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【飯田光輝コーチ研修 第3弾】
上達を加速させる“身体理解”と“考える力”
【①トップ現場から学ぶ“動作の本質”】
Golf＆Body総合研究所では、第3弾となる飯田光輝コーチによる特別研修を実施しました。
これまでの研修でも、ゴルフにおける身体の重要性やトレーニングの本質について多くの学びを得てきましたが、今回の研修ではさらに一歩踏み込み、「動作の本質」と「理解する力」にフォーカスした内容となりました。
ゴルフは技術のスポーツというイメージが強い一方で、実際には身体の使い方がスイングの質を大きく左右します。
トップ選手を支える現場の考え方に直接触れることで、指導の在り方やアプローチを改めて見直す非常に有意義な時間となりました。
【②“理解して取り組む”ことの重要性】
今回特に印象的だったのは、「ただ言われたことをやるだけでは上達しない」という考え方です。
同じトレーニングやドリルを行っていても、結果が出る人と出ない人がいる。
その違いは何かというと、“目的を理解しているかどうか”にあります。なぜこの動きを行うのか、どこに意識を向けるべきなのか、自分の身体にどんな変化が起きているのか。
これらを考えながら取り組むことで、トレーニングの質は大きく変わります。
一方で、理解が浅いまま反復を続けてしまうと、誤った動きを身体に覚えさせてしまうリスクもあります。
今回の研修では、その“理解する力”を引き出すための声かけやアプローチ方法についても具体的に学ぶことができました。
【③ スイングを支える“身体の連動性”】
また、ゴルフスイングを安定させるためには、単にフォームを整えるだけでは不十分であることも改めて確認しました。
股関節・胸郭・肩甲骨といった各部位が連動し、適切なタイミングで力を発揮することで、初めて効率の良いスイングが生まれます。
特に印象的だったのは、
「可動域があることと、それを使えることは別」
という考え方です。柔軟性があっても、それをコントロールできなければ意味がなく、筋力があっても正しい方向に発揮できなければパフォーマンスには繋がりません。
“必要なタイミングで、必要な部位が、必要な方向に動く”という精度こそが、再現性の高いスイングを支える要素であることを強く実感しました。
【④ エラーの原因を見抜く“多角的視点”】
さらに今回の研修では、実際の動作分析を通して、エラーの原因を多角的に捉える重要性についても学びました。
一見スイングの問題に見える動きでも、原因は足部の使い方や体幹の安定性、呼吸パターンなど、全く別の部分にあるケースも少なくありません。
表面的な修正だけでは一時的な改善に留まってしまい、根本的な解決には繋がらないことが多いのです。
だからこそ、身体全体を評価し、原因を正確に見極めた上でアプローチすることが重要になります。
Golf＆Body総合研究所でも、スイングとトレーニングを切り離さず、“身体から変える”指導を大切にしていますが、今回の研修を通してその方向性がより明確なものとなりました。
【⑤学び続ける指導者であるために】
そして、第3弾となる今回の研修を通じて改めて感じたのは、「学び続けること」の大切さです。
ゴルフ指導やトレーニングの分野は日々進化しており、常に新しい知見や考え方が生まれています。
その中で指導者が学びを止めてしまえば、提供できる価値も止まってしまいます。
私たちはこれからも最前線の知識を取り入れながら、会員様一人ひとりに合わせた最適なサポートを提供していきます。
ゴルフの上達に悩んでいる方、身体の使い方から見直したい方、これまでとは違うアプローチを体感したい方は、ぜひ一度Golf＆Body総合研究所のレッスンを体験してみてください。
“身体が変われば、スイングが変わる”――その違いを実感していただけるはずです。
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