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【冬ゴルフ＝スイングを崩しやすい → だからこそスタジオでのスイング改造期間に最適】
【① 冬のゴルフはスイングを崩すリスクが高い理由】
冬のゴルフは、実はスイングを崩しやすい季節です。寒さによる筋肉の硬直、防寒着による可動域の制限、地面の凍結や芝の薄さなど、普段と同じスイングができない要素が揃っています。
その結果、無意識に「当てにいく」「振り幅を小さくする」「手打ちになる」といった代償動作が増え、気づかないうちにスイングの癖が固定化されてしまいます。
さらに、ボールが飛ばないことで力感を強めてしまい、上半身主導のスイングに変化してしまうケースも少なくありません。
冬場にラウンドを重ねれば重ねるほど、「冬仕様のスイング」が身体に染み込み、春になっても元に戻らないという相談は非常に多いのです。
- 冬のゴルフはスイングを崩すリスクが高い理由
- 寒さ・環境がフォームに与える具体的な悪影響
- 冬は「上達しない季節」ではなく「仕込みの季節」
- スタジオ練習だからこそできるスイング改造
- 冬こそ差がつく。今動いた人だけが春に伸びる
【② 寒さ・環境がフォームに与える具体的な悪影響】
冬は気温低下により、肩甲骨・股関節・胸郭の動きが著しく低下します。これに厚手のウェアが加わることで、トップが浅くなり、捻転不足のままダウンスイングに入ってしまいます。その結果、
・切り返しが早くなる
・体重移動が不十分になる
・インパクトで合わせにいく
といったエラーが連鎖的に起こります。
また、冬芝はクッション性が低く、ミスショットへの恐怖心が強くなるため、スイングスピードを抑えたり、入射角を変えてしまうこともフォーム崩れの原因です。これらは一時的な対応のつもりでも、繰り返すことで**「悪い再現性」**として定着してしまう点が最も危険です。
【③ 冬は「上達しない季節」ではなく「仕込みの季節」】
多くのゴルファーが「冬は我慢の時期」「春から本気でやろう」と考えがちですが、実はその逆です。冬はラウンド数が減る分、スイング改造に最適な期間でもあります。
ラウンド中心の時期にフォーム修正を行うと、スコアへの影響が気になり、無意識に元のスイングに戻ってしまいます。
しかし冬は競技やベスト更新へのプレッシャーが少なく、一時的に当たらなくなることを許容できる季節です。
このタイミングで正しい動き・再現性の高いフォームを作ることで、春には「完成度の高いスイング」でコースに立つことができます。プロや上級者ほど、オフシーズンを「仕込み期間」として大切にしている理由がここにあります。
【④ スタジオ練習だからこそできるスイング改造】
冬のスイング改造には、屋外練習場よりもスタジオ環境が圧倒的に向いています。理由は明確で、
・天候に左右されない
・身体が冷えにくい
・動画や数値で動きを確認できる
・反復練習がしやすい
といった条件が揃っているからです。
特に動画分析を使えば、自分では気づけないエラーや、修正後の変化を視覚的に確認できます。
また、身体の可動域や筋力バランスを踏まえた指導があれば、「形だけ真似る改造」ではなく、再現できるスイング作りが可能になります。
冬にスタジオで積み上げたものは、春先のラウンドで確実に差となって表れます。
【⑤ 冬こそ差がつく。今動いた人だけが春に伸びる】
「最近スイングが安定しない」「春になると調子が戻らない」
その原因は、冬の過ごし方にあります。
Golf＆Body総合研究所では、冬の期間を“スイング改造・再構築期”と位置づけ、ゴルフスイングと身体の使い方を同時に見直すスタジオレッスンを行っています。
ただ球を打つのではなく、
・スイング動作の分析
・身体機能の評価
・再現性を高めるトレーニング
を組み合わせることで、春にコースで「自然に振れるスイング」を目指します。
冬を惰性で過ごすか、未来のスコアのために使うか。
春に一歩抜け出したい方は、今が始めどきです。
【Golf＆Body総合研究所のご案内】
Golf＆Body総合研究所では、スイング解析・フィジカルチェック・クラブスペック診断を組み合わせた総合的なマンツーマンレッスンを行っています。
ゴルフスイングと身体の使い方を専門的に分析・指導するスタジオです。
動画解析とフィジカル評価を組み合わせ、再現性の高いスイング作りをサポート。
季節や年齢に左右されない動きを身につけたい方、スイングを根本から見直したいゴルファーに最適な環境を提供しています。
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